≪富士見市みずほ台の整骨院≫肩こりを整体で改善する方法『あかつき鍼灸接骨院 みずほ台本院』
肩こりは現代人にとって身近な悩みですよね。しかし、その原因や解消方法についてはあまり知られていないかもしれません。そこで今回は、整体施術を活用して肩こりを改善する方法についてご紹介します。まずは肩こりの原因を理解することから始めましょう。長時間のデスクワークや悪い姿勢、ストレスなどが一般的な原因とされています。次に、整体施術で効果的な手法についてお伝えします。姿勢矯正やストレッチ、骨盤調整などが代表的な施術方法です。身体全体のバランスを整えることが大切です。肩こりから解放され、心地よい身体を手に入れるために、この記事をご活用ください。
※整骨院・接骨院では、症状や負傷原因によって、保険適用かどうかは異なります。
肩こりの原因とは？
肩こりは現代人にとって非常に一般的な問題です。長時間デスクワークをすることやスマートフォンの使用時間の増加などが主な原因とされています。
首や肩の筋肉は長時間同じ姿勢を続けることによって無理な力がかかり、緊張やこわばりを引き起こします。また、ストレスや運動不足も肩こりの原因となります。
さらに、肩こりの原因としては、姿勢の悪さや筋力の低下、冷えなども考えられます。姿勢が悪いと、首や肩に過剰な負担がかかります。筋力が低下していると、筋肉の動きが制限され、こりや痛みが起こりやすくなります。冷えは血行不良を引き起こし、筋肉の緊張を増加させる可能性があります。
肩こりの原因は人それぞれ異なる場合もありますが、これらの要素が複合的に関与していることが多いです。
整体施術は肩こりの原因を解消するために効果的な方法です。施術によって首や肩の筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢や筋力を取り戻すためのサポートをします。また、血行改善にも効果的です。
整体施術では、カウンセリングを行い、お客様の症状や生活習慣、姿勢などを詳しく確認します。その上で、コミュニケーションを取りながら、施術以外での改善方法も一緒に考えていきます。
整体施術で肩こりを改善するためには、定期的な施術を必要とする場合もあります。根本は姿勢の改善も必要となるため、そのためにアプローチも行います。肩こりの症状を早めに改善するためにも、専門の整骨院・接骨院に来院することをおすすめします。
整体施術によって肩こりを根本から改善し、快適な生活を手に入れましょう。
≪富士見市みずほ台の整骨院『あかつき鍼灸接骨院 みずほ台本院』≫
整体施術の効果的な手法
整体施術は、肩こりを改善するための効果的な手法の一つです。身体全体のバランスを整えることで、肩こりの原因となる筋肉の緊張を解消することができます。
まずは、施術の前にカウンセリングが行われます。患者の症状や生活習慣について詳しく聞き取ります。また、日常生活での姿勢や動作を確認し、肩こりの原因を特定します。
施術では、手技を使ってカラダの歪みを矯正します。例えば、筋肉のコリをほぐしたり、関節の可動域を広げたりする手法があります。施術の際、患者のカラダの反応を確認しながら、適切な圧を加えるようにします。
最も多いのは、猫背（円背）です。ストレッチポールを用いた施術等で、胸郭を開くようにアプローチします。
施術後には、患者の姿勢や症状の変化を確認するためのアドバイスが行われます。日常生活での正しい姿勢や運動方法について指導し、再発を防ぐためのケア方法をアドバイスします。
整体施術は、肩こりだけでなく、全身の不調を改善する効果も期待できます。肩こりに悩んでいる方は、ぜひ整体施術を試してみてください。
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施術後のケア方法
施術後のケア方法は、肩こりの改善や再発予防に非常に重要です。
まず、施術後は血流が良くなったり、筋肉の緩みがしっかりとでているため、激しい運動は避けましょう。
さらに、施術後は十分な休息が必要です。老廃物等により、一時的にだるさを感じることもあるため、早めに休むことで効果的な回復ができます。
日常生活でも、施術後のケアを心がけましょう。良い姿勢を保つために、デスクワークをする際は椅子の高さやディスプレイの位置などを調整して、肩や首に負担がかからないようにすることが重要です。
また、ストレッチや筋トレを定期的に行うことで筋肉を強化し、肩こりの改善につなげることもできます。特に胸郭が開けるように、胸の筋肉を伸ばしたり、背中の筋肉を鍛えることが効果的です。
最後に、施術後のケア方法は施術者の指示に従うことが大切です。アドバイスがあればしっかりと受け入れ、実践しましょう。
以上が施術後のケア方法です。しっかりとケアを行うことで、肩こりが改善され、再発を防ぐことができます。
≪富士見市みずほ台の整骨院『あかつき鍼灸接骨院 みずほ台本院』≫
≪富士見市みずほ台の整骨院『あかつき鍼灸接骨院 みずほ台本院』≫でのアプローチ
富士見市みずほ台の整骨院『あかつき鍼灸接骨院 みずほ台本院』では、
・手技施術による筋肉の緊張緩和
・ハイブリッド電気療法
・鍼灸治療
・姿勢を評価し、猫背・骨盤のゆがみへの矯正
・超音波、ハイボルテージなどの物理療法
・ストレッチポールを使った矯正
・テーピングによるサポート
などを行います。
お身体の状態は、個々の患者様により異なりますので、丁寧にお身体の状態評価をした後、適切な施術を選択させて頂きます。
些細なことでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
※保険適用になるかどうかもお気軽にご相談ください。
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株式会社 あかつき
住所：埼玉県富士見市東みずほ台2-2-11パールヴィラ1-A
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